Plank: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Đi bộ mỗi ngày nhưng đường huyết vẫn cao? Bác sĩ giải thích lý do

Đi bộ, giảm tiêu thụ đường và ăn uống lành mạnh thường được khuyến nghị để kiểm soát đường huyết tốt hơn. Tuy nhiên, có một yếu tố quan trọng khác ít được chú ý: Duy trì và phát triển khối lượng cơ bắp.

Muốn tập thể dục đều đặn hơn, thử chọn bài tập theo tính cách

4 điều cần biết để tránh chấn thương lưng khi tập gym

Người bị thoát vị đĩa đệm có nên tập plank không?

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Bài tập kéo dài tuổi thọ và cách bảo vệ thận

Với 6 bài tập này, bạn có thể kéo dài tuổi thọ

Bài tập đơn giản giúp người làm việc văn phòng giảm đau lưng

Ngồi lâu trước máy tính là thực tế của nhiều người làm việc văn phòng. Theo thời gian, tư thế ngồi cong lưng, đau mỏi vùng cổ và cảm giác căng cứng ở lưng dưới dần trở thành những vấn đề sức khỏe phổ biến.

Xem thêm

Bí quyết ăn sáng cho người làm việc nặng, dân văn phòng

Tết bận rộn: Chuyên gia chỉ bài tập thể dục vừa nhanh, vừa hiệu quả

Tập plank hay cardio trước sẽ tốt hơn cho cơ bụng?

Tập plank: Giữ bao nhiêu giây thì có lợi cho cơ bụng và cột sống?

4 khối cơ sẽ mạnh hơn nhờ chạy bộ

Tìm ra cách tập thể dục giải phóng 'thuốc chống ung thư' từ bên trong

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Breast Cancer Research and Treatment đã tìm ra cách tập thể dục không chỉ phòng ngừa ung thư cho người khỏe mạnh, mà còn ngăn ngừa tái phát ở bệnh nhân ung thư đã điều trị.

Xem thêm

Bằng chứng khoa học mới cho thấy ung thư sợ nhất cách ăn này

Hít đất và plank: động tác nào đốt mỡ nhanh hơn?

Tập plank như thế nào để giảm mỡ bụng?

Plank nằm trong số các bài tập đơn giản nhưng có khả năng hỗ trợ đốt mỡ bụng hiệu quả. Điều này là nhờ plank kích thích mạnh nhóm cơ lõi, trong đó có cơ bụng sâu, lưng dưới và hông.

Xem thêm

Chóng Mặt Ù Tai: Đừng để phiền toái thành nguy hiểm!