CARDIO: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Tết bận rộn: Chuyên gia chỉ bài tập thể dục vừa nhanh, vừa hiệu quả

Ngày tết tiệc tùng bận rộn khiến việc tập thể dục có thể khó duy trì. Sau đây, các chuyên gia tại Hệ thống Bệnh viện UChicago Medicine AdventHealth (Mỹ) chia sẻ bài tập nhanh và hiệu quả để bạn duy trì tập luyện mà vẫn vui tết.

Người thấp khó giảm cân hơn người cao?

3 nguyên tắc tập luyện để giữ dáng trong độ tuổi 30

Sau tuổi 40, 4 bước đơn giản sau đây giúp cơ thể thon gọn hơn

4 mẹo đơn giản giúp giảm mỡ bụng dễ dàng hơn

3 bài tập cardio đơn giản giúp giảm cân tại nhà

6 thay đổi sức khỏe nhờ tập cardio mỗi ngày

6 lợi ích sức khỏe nhờ tập cardio vào buổi sáng

Các bài tập rèn luyện sức khỏe tim mạch, thường được gọi là cardio, là hình thức tập luyện giúp nâng cao nhịp tim và thúc đẩy lưu thông máu. Tập cardio vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với những thời điểm khác trong ngày.

Xem thêm

Chuyên gia: Tác hại của tập thể dục buổi sáng lúc bụng đói

Cơ thể sẽ thế nào nếu bạn tập chạy bộ?

Vì sao muốn giảm cân nhanh thì cần tập nâng tạ?

Chuyện lạ: Cụ ông hơn 100 tuổi vẫn đi tập tạ

5 mẹo giúp giảm cân sau tết

4 điều cần chú ý khi tập thể dục lúc đau khớp

4 cách giúp tăng nhanh cơ nạc sau khi giảm mỡ thành công

3 bài tập giúp cân bằng nội tiết cho cơ thể

3 bài tập tim mạch tại nhà hiệu quả, không cần máy chạy bộ

5 thay đổi này giúp tăng gấp đôi lượng mỡ bụng bị đốt cháy

Chuyên gia: 5 cách tự nhiên để đốt cháy chất béo ở mọi nơi

Thẩm mỹ an toàn

Hoa hậu Thể thao chia sẻ cách chạy bộ cải thiện tâm trạng và giữ dáng

Tập luyện nhiều môn thể thao kết hợp nhưng chạy bộ chính là bí quyết quan trọng giúp Hoa hậu Thể thao Đoàn Thu Thủy giữ dáng chuẩn và cải thiện tâm trạng.

Trong buổi tập, nên tập sức mạnh hay cardio trước?

Điều gì xảy ra khi bạn tập nhảy dây mỗi ngày?

Những lưu ý khi tập thể dục tại nhà

5 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổi 40

Thời gian tập cardio tốt nhất trong ngày là khi nào?

Kế hoạch ăn kiêng và thói quen tập luyện của Selena Gomez giúp tăng cơ giảm mỡ, cơ thể quyến rũ

Tất cả chúng ta đã cùng Selena Gomez trưởng thành qua Disney Channel và thấy cô thay đổi thành một người phụ nữ thông minh, trẻ trung và xinh đẹp như bây giờ. Tuy nhiên, ở trong ngành giải trí cũng có những "nỗi niềm", khi mọi người có thể bình phẩm về hình thức, cân nặng của một ngôi sao nào họ muốn. Selena Gomez đã từng bị "nhìn" với con mắt của sự soi xét về hình ảnh cơ thể , thậm chí còn phải đối mặt với "body shaming" và những lời troll của giới truyền thông lẫn người nổi tiếng.